FITNESS
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G.A.G.
G.A.G. è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, ed è un’attività mirata a rinforzare e modellare la parte inferiore del corpo. Tutti gli esercizi saranno svolti a ritmo di musica.
ORARI
Martedì dalle 19:00 alle 20:00
GIOVEDì DALLE 20.00 ALLE 21.00
circuito
funzionale
L’allenamento funzionale permette di allenare contemporaneamente più distretti muscolari tramite esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi. Organizzato in gruppo permette di imparare a scoprire il proprio corpo e le proprie capacità con notevoli benefici anche per l’umore.
ORARI
MARTEDì DALLE 20.00 alle 21.00
giovedì dalle 19:00 alle 20:00
GINNASTICA DOLCE
Durante le lezioni verranno proposti esercizi mirati su equilibrio, postura e aumento della forza di base, puntando al benessere fisico di ciascun partecipante, migliorandone elasticità e mobilità articolare.
Gli esercizi saranno accompagnati da sottofondo musicale.
Orari
Martedì e Giovedì
dalle 9.30 alle 10.30;
dalle 10:30 alle 11:30;
dalle 11:30 alle 12:30.
GRATUITA’
Grazie al contributo della Circoscrizione 3, i primi iscritti all’attività annuale bisettimanale frequenteranno GRATUITAMENTE il corso di ginnastica dolce da settembre a dicembre 2025.